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女性更要补血 食疗补血药膳推荐
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女性更要补血 食疗补血药膳推荐
现在需要补血的人群越来越多,特别是女性朋友,就跟需要补血了。你知道要怎样补血吗?你想学习一些补血的方法吗?
首乌枸杞粥
首乌枸杞粥:
首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,有养血功效。
猪肝粥:
猪肝(其他动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。
党参煲红枣:
党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。
麦芽糖煲红枣:
麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟分次食用。
杞子红枣煲鸡蛋:
枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。
当归羊肉:
将山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放砂锅内,加水1000克,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。
莲子桂圆汤:
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净后,与桂圆肉、红枣~同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。
文章来源:
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浏览人次: 222
发 布 者: minsheng0615
发布日期: 2015-06-15 14:18:53

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